牙出問題不但累身體，也累錢夾。畢竟治牙一次要花不少錢。如果當時可以好好保護牙齒，掌握這幾種保護牙齒的方法，或許你能避免牙變壞的情況發生。
保護牙齒，這些方法很有效，提議掌握
1、中華口腔醫學會推薦刷牙法
牙齒的表層附著的牙斑菌是導致齒病的重要原因之一。而我日常錯防敏感牙膏橫著刷牙方法容易造成牙發生楔狀缺損，因此建議應用中華口腔醫學會介紹的“巴斯刷牙法”可以有效清潔口腔裏的牙斑菌。
2、這些護齒食物能夠多吃些
盡管不太建議吃過硬的食物，可是能吃略微硬一點的食材，如：核桃、花生、苞米及其牛肉等食品，能對牙齒起到一定的鍛練功效;
再者就是可以多吃粗纖維食物，如：韭菜、西芹等這類的食物可以協助清潔牙齒;
針對兒童及其中老年可以多吃含鈣食物，多喝奶，可以讓牙變得更加牢固。
3、正確保健牙
每天刷牙後可以對牙齦開展進行適當的按摩及其叩齒，可以有效地刺激牙周血液循環，可以讓牙維持更為牢固;
也可以用舌頭將牙齒的每一面舔舐幾回，也可以幫助牙進行一定的清理，預防牙斑菌沉積在牙齒表面;
同時也提議牙容易有牙漬及其牙結石的群體可以進行一年一次的超聲波潔牙，預防牙周炎的產生。
